缓解老年性射精障碍的十款饮食

老年性射精障碍是人体老化过程在听觉器官中的表现，通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。老年性聋的出现年龄与发展速度因人而异，其发病机制尚不清楚，似与遗传及整个生命过程中所遭受到的各种有害因素(包括疾病、精神创伤等)影响有关。此外，科学研究结果显示：老年性射精障碍与饮食关系密切。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力，延缓射精障碍的发展可起到重要的作用。

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常熟药大医院男科专家介绍：缓解老年性射精障碍的十款饮食：

1.莲子粥

取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。

具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性射精障碍伴高血压尤为适宜。

2.菊花粳米粥

取菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人眩晕阳痿、风热头痛、肝火目赤、等症有良好疗效。

3.天麻菊花汤

取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。

4.莲肉红枣扁豆粥

取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。益精气，健脾胃，聪耳目。每日早、晚温热服食。 [医学教育网整理发布]

5.肉苁蓉炖羊肾

取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒、味精、食盐适量，调味服食。本品填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。

6.黑豆炖狗肉

取狗肉500克，黑豆100克。将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。温肾阳，利耳窍。阴虚者慎用。

7.木耳瘦肉汤

取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。补肾纳气。补而不滞，并且还可降低血黏度。对射精障碍伴高血脂者更为适用。

8.紫菜萝卜汤

取胡萝卜2根，紫菜10克，花生油2匙。先放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加水适量，文火炖煮10分钟，出汤前放入紫菜，可加入适量盐、鸡精。本汤富含维生素，长期食用，可改善听力。

9.芝麻粥

取芝麻15克，微炒后研成泥状，加大米煮粥食用。

具有滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。用于老年人肝肾亏虚而引起的腰膝酸软、头昏阳痿、须发早白或慢性便秘等。

10.羊肉粥

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取瘦羊肉150～250克，切成小块。加粳米 250克同煮食用(亦有羊肉与山药同煮食用或用当归、生姜及羊肉煮汤服食，均可加调味品)。温补强壮。用于老年人阳虚畏冷、腰膝酸软、头昏眼花射精障碍。为老年人冬令进补良方。

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